• Home
  • Über mich
  • Ernährungsprogramme
  • Buch
  • Blog
  • SALUTOGENIA
Praxis
Tee min

Für Dich

Gesund durch den Winter mit der richtigen Ernährung

Ich verrate Dir, was Du im Winter aus medizinischer Sicht für eine gesunde Ernährung berücksichtigen solltest.

Jetzt herunterladen
 Anmerkung: Im Rahmen der Seminare und Programme bin ich mit den Teilnehmer:innen per Du. Durch die enge, vertrauensvolle Zusammenarbeit in der Gruppe wird dies im Austausch bevorzugt.

Hol Dir jetzt Deine Checkliste

Stärke Deine Immunabwehr

In den Wintermonaten sind die Tage kurz, es fehlt vielerorts an Sonnenstunden und die Energie läßt langsam nach. Daher ist es im Winter besonders wichtig die Immunabwehr durch die richtige Ernährung zu unterstützen!

Nuesse min

Die richtige Ernährung im Herbst hilft dir ...

  • mit viel Energie durch den Winter zu gehen
  • Dich fit und wohl im eigenen Körper zu fühlen
  • Dich optimal im Winter zu nähren und Dein Immunsystem zu unterstützen.


Nimm Deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand und kontrolliere mit Hilfe meiner Checkliste (kostet Dich 0€), ob Du Dich momentan auch aus medizinischer Sicht richtig ernährst.

80% Deiner Immunabwehr wird in Deinem Verdauungstrakt gebildet.

Checkliste Winter - Mockup

Inklusive Rezept-Idee

Gesund durch den Winter?

Mit Hilfe dieser Checkliste wirst Du Deinen Körper und Geist gut durch die kälteste Jahreszeit bringen, damit Du gesund und mit Freude in das nächste Frühjahr starten kannst.

Ich verrate Dir:

  • welche Teesorten am besten von innen wärmen
  • wie Du Dich durch mein liebstes Hausmittel für eine frische Erkältung schnell wieder gesund pflegst
  • und welche Nahrungsmittel und Kochmethoden Deinen Hormon- und Energiehaushalt unterstützen


Außerdem erfährst du, was du im Winter besser weglassen solltest. Wenn du bereits weißt, dass du stark zu Erkältungskrankheiten neigst, sobald es draußen kälter wird, dann solltest du dir vor allem diese Tipps zu Herzen nehmen.

Damit Du dann auch gleich loslegen kannst, gibt es zusätzlich ein einfaches und wohltuendes Rezept von mir.

Wenn Du bereits weißt, dass Du stark zu Erkältungskrankheiten neigst, sobald es draußen kälter wird, dann solltest Du Dir vor allem diese Tipps zu Herzen nehmen.

Jetzt eintragen & herunterladen

Hol Dir jetzt Deine Checkliste für die perfekte Ernährung im Winter!

Mit meiner Checkliste bist Du für die kalte Jahreszeit bestens gerüstet.

Img uebermich 01

Über mich

Hallo, ich bin Dr. Alexandra Knauer!

Ich arbeite seit mehr als 20 Jahren als Ganzheitsmedizinerin, allen voran mit Akupunktur, Kräutertherapie und Ernährung. Ich widme mich im Besonderen der Darmgesundheit, um das Übel von Erkrankungen an der Wurzel zu packen.

Damit Du Deine Gesundheit nachhaltig fördern kannst, stelle ich Dir meinen Wissensschatz jahrelanger Medizinerfahrungen zur Verfügung.

Kontakt

Dr. Alexandra Knauer

Schreyvogelgasse 4/56

1010 Wien

E-Mail: office@dr-knauer.at
© Alexandra Knauer, 2025
AGBs Impressum Datenschutz Cookie Settings
Cookie Settings