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Gesund durch den Herbst mit der richtigen Ernährung

Name: Dotsandlines
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Ich verrate Dir, was Du im Herbst aus medizinischer Sicht für eine gesunde Ernährung berücksichtigen solltest.

Anmerkung: Im Rahmen der Seminare und Programme bin ich mit den Teilnehmer:innen per Du. Durch die enge, vertrauensvolle Zusammenarbeit in der Gruppe wird dies im Austausch bevorzugt.

Hol Dir jetzt Deine Checkliste

Stärke Deine Immunabwehr

Der Übergang vom Sommer zum Herbst ist die größte Herausforderung des Jahres: die Temperaturen fallen, die Natur zieht sich zurück und der Körper kann bei den kürzer werdenden Tagen nicht mehr ausreichend Sonnenenergie tanken. Nicht zuletzt deshalb wird der Körper anfälliger für Infektionen. Daher ist es im Herbst besonders wichtig die Immunabwehr durch die richtige Ernährung zu unterstützen!

Die richtige Ernährung im Herbst hilft dir ...

mit viel Energie durch den Herbst zu gehen
Dich fit und wohl im eigenen Körper zu fühlen
Dich optimal auf den Winter vorzubereiten und Dein Immunsystem zu unterstützen.

Nimm Deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand und kontrolliere mit Hilfe meiner kostenlosen Checkliste, ob Du Dich momentan auch aus medizinischer Sicht richtig ernährst.

80% Deiner Immunabwehr wird in Deinem Verdauungstrakt gebildet.

Inklusive Rezept-Idee

Gesund durch den Herbst?

Mit Hilfe dieser Checkliste wirst Du an verregneten und windigen Herbsttagen wissen, worauf Du in Hinblick auf Dein Wohlbefinden und Deine Darmgesundheit achten kannst.

Ich verrate Dir:

welche Kräuter und Aromen sich zur Stärkung deines Immunsystem eignen
welche Kräuter bei Erkältungen (schleimlösend oder fiebersenkend) wirken
und welche Nahrungsmittel und Kochmethoden einen wärmenden Effekt auf Deinen Körper haben

Damit Du dann auch gleich loslegen kannst, gibt es zusätzlich ein einfaches und wohltuendes Rezept von mir.

Wenn Du bereits weißt, dass Du stark zu Erkältungskrankheiten neigst, sobald es draußen kälter wird, dann solltest Du Dir vor allem diese Tipps zu Herzen nehmen.

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Hol Dir jetzt Deine Checkliste für die perfekte Ernährung im Herbst!

Mit meiner Checkliste bist Du für kalte und verregnete Tage bestens gerüstet.

Über mich

Hallo, ich bin Dr. Alexandra Knauer!

Ich arbeite seit mehr als 20 Jahren als Ganzheitsmedizinerin, allen voran mit Akupunktur, Kräutertherapie und Ernährung. Ich widme mich im Besonderen der Darmgesundheit, um das Übel von Erkrankungen an der Wurzel zu packen.

Damit Du Deine Gesundheit nachhaltig fördern kannst, stelle ich Dir meinen Wissensschatz jahrelanger Medizinerfahrungen zur Verfügung.